side   1

Test skjema 3 Neopuntia+  med foreløpige grunnresultater om testdeltagerne.

Test deltagerne består av 87 % kvinner og 13 % menn.

I gruppen kvinner er 30 % i aldergruppen 50-60 år,  27 % i aldersgruppen 40-50 år, 29%  i aldersgruppen 60-70 år,  12% i aldergruppen  20-40 år  og 2 % i aldersgruppen 70 år +.

De fleste menn er i aldergruppen 40-60 år.

Gruppen kvinner har en gjennomsnittlig BMI (Body Mass Index) på 28,8 og menn på 29,3.

Normalt er fra 18,5 – 25. Det vil si at testgruppen generelt er i sonen overvektig. Dette er basert på opplysninger som ble gitt i testskjema 1.

Beregnet på gjennomsnittlig BMI i gruppen, er det viktig at gruppen tar tak i dette og begynner en kontrollert vektnedgang. Ikke alle vil nå normal BMI av grunner senere i skjema, men de fleste vil kunne nærme seg grønn sone en BMI på 26,8 – 25, men dette vil ta tid og mange av dere må gjøre en del forandringer i deres liv.

Det er tre gode grunner til at du bør gjøre dette:

1.      Skån ditt hjerte: Ved å gå ned i vekt letter du ditt hjerte, så det blir lettere å pumpe blodet rundt. dermed minsker du problematikken omkring forhøyet blodtrykk, åreforkalkning og hjerteproblemer.

2.      Unngå sykdommer: Ved et vekttap lever du sunnere og kan unngå en rekke sykdommer som kan bli utløst av overvekt.

3.      Leve lengre: Normalvektige lever ofte lengre enn overvektige. Forskning viser dette og du får et liv med færre komplikasjoner.

Grunner dere har oppgitt til at dere begynte å gå opp i vekt.

1. Etter barnefødsel.

2. Sluttet å røyke

3. Overgangsalder

4. Sykdom

5. Passivitet i forhold til bevegelse og mosjon

6. Glad i mat, sukkerholdige drikker og ”junk food”

7. Annet

I hvilke gruppe tilhører du? ( 1-7)                                                   gruppe _____________

Andre grunner til at det i denne gruppen ofte kan være vanskelig å gå ned i vekt er:

1. Hormonelle / stoffskifte problemer
2. Psykiske problem som angst, depresjon. Medisinbruk for dette.
3. Forhøyet blodtrykk og medisiner for dette.

4.   Annet

                                                                                                                           side 2

I hvilke gruppe tilhører du? ( 1-4 )                                            gruppe_____________

Det er mange forhold som kan være årsaken til overvekt, men så langt er det en stor gruppe blant dere som sier at de ikke orker å mosjonere eller øke din fysiske aktivitet.

Mosjon og bevegelse er viktig får å nå en vektnedgang.

Mosjonerer du ?                                                 Ja_________      Nei_____________

Hvis nei, vil du prøve å forandre på dette?         Ja _________    Nei_____________

Spiser du ofte og lite                                          Ja__________     Nei_____________

Hvis nei, vil du prøve å forandre på dette           Ja__________    Nei_____________

Drikker du mye vann ?                                        Ja___________  Nei_____________

Spiser du ofte usunt (junk food)                          Ja__________    Nei_____________

Hvis ja, vil du prøve å forandre på dette?            Ja__________   Nei_____________

Drikker du mye sukkerholdige drikker?               Ja___________  Nei_____________

Hvis ja, vil du prøve å forandre på dette?            Ja__________   Nei_____________

Hvor mye veier du i dag?____________ kg

Hvor høy er du?             _____________

Din alder:                         _____________  år

Kjønn :                      Kvinne___________                       Mann _____________

Takk for at du tar deg tid til å besvare dette skjema og lykke til videre.

Med vennlig hilsen

Medforsk

Retur av skjema sender du til

Medforsk

Postboks 63     2120 Sagstua